Ganja Yoga | Combining Plant and Practice | VITAE Glass

Como Praticar Yoga com Cannabis

Postado por VITAE GLASS em

Olá Comunidade VITAE!

Meu nome é Brittany e sou instrutora certificada de Ganja Yoga. Participei do primeiro treinamento para professores de Ganja Yoga de Dee Dussault em janeiro de 2018 e tenho flutuado em uma nuvem desde então! Comecei meu amor pelo movimento desde muito jovem, através da dança. Tive a oportunidade de estudar e ensinar dança nos últimos 10 anos. Criar e compartilhar dança trouxe muita alegria à minha vida e tem sido parte integrante da minha jornada até onde estou agora.

Há vários anos que tenho combinado cannabis com dança e notei um aumento na consciência corporal, uma relação genuína com a minha auto-expressão através do movimento, além disso, a cannabis torna a dança ainda mais divertida! Então, naturalmente, à medida que me aprofundei na minha prática de ioga, a cannabis também apareceu. A planta e a prática funcionam harmoniosamente para diminuir a ansiedade, reduzir a inflamação, elevar o humor, proporcionar uma conexão mais profunda com a nossa voz interior e apoiar o funcionamento ideal da nossa mente, corpo e espírito! Os benefícios dos dois são vastos e também são lindamente pessoais para cada um de nós. Algumas razões pelas quais tenho gostado de ioga aprimorada com cannabis são:

Ganja Ioga | Vidro VITAE

Ganja Yoga me ajudou com atenção plena relaxar!

Se eu lhe pedisse para relaxar agora, você poderia encontrar um assento confortável, fechar os olhos, respirar fundo e dizer: “Ok, estou relaxado”. À medida que você avança, você pode começar a reconhecer que há tensão na parte inferior das costas, talvez no ombro ou na mandíbula. Talvez você não sinta tensão física, mas a mente está repleta de responsabilidades e apegos. Estamos realmente relaxados neste momento? Podemos manter a tensão de várias formas, às vezes sem perceber, devido ao esforço excessivo e ao estresse. Todos nós estamos enfrentando estresse em nossas vidas até certo ponto, muitos de nós em um ritmo crônico e avassalador. A combinação de cannabis e movimento restaurador pode ser incrivelmente curativa, pois aumenta o relaxamento consciente. Sua prática de ioga se torna uma espécie de meditação em movimento. Você tem a capacidade de estar atento às sensações que experimenta em cada postura, consciente de como sua respiração o revitaliza a cada inspiração e expiração, e essa atenção plena leva a uma consciência em evolução do que você precisa para relaxar e se restaurar.

Aulas e eventos de Ganja Yoga criam comunidade!

Vi muitas amizades se formarem nas aulas e fiz meus próprios amigos. Ouvi de inúmeros estudantes que a comunidade Ganja Yoga é reconfortante e curativa, um lugar onde você pode se conectar com pessoas que pensam como você. Você pode ser apenas você. Você é o suficiente, assim como está agora. Você pode decidir quanta cannabis você consome (ou se consome alguma) e em que ritmo você se move ou que variação da postura de ioga você faz. Esta comunidade está aqui para incentivar você a personalizar sua prática, sintonizar-se com o que você precisa da planta e do movimento. Uma das partes mais enriquecedoras do ensino de ioga aprimorada com cannabis é ser capaz de reservar um espaço para todos nós.

Ganja Ioga | Vidro VITAE

As aulas de Ganja Yoga são divertidas!

Há muita energia curativa no riso, no movimento do corpo, no ouvir música, em comer boa comida, em ter conversas perspicazes e em compartilhar seu eu autêntico com os outros. Yoga é muito importante para mim, mas minha prática de yoga não precisa ser tão séria o tempo todo. Divertir-me no Ganja Yoga aumentou meu sentimento de pertencimento à minha prática de yoga. Sinto-me entusiasmado para praticar yoga, para me conectar com outras pessoas, para aprender mais sobre mim! Quer você participe de um evento enriquecido com cannabis ou prefira praticar em casa, certamente colherá mais benefícios do yoga se estiver se divertindo praticando-o.

Ganja Yoga Oakland é uma aula para iniciantes. Oferecemos uma prática de yoga restaurativa de fluxo lento que incorpora elementos do Yin yoga. Ganja Yoga Oakland se reúne nas terças à noite e nas manhãs de sábado. Traga sua variedade favorita e sua peça VITAE para nossa próxima aula e nos vemos no tatame!

Oficinas de cura sonora, aulas de dança aprimoradas com cannabis e aulas particulares também estão disponíveis! Visite www.elevatedyoga.co para ver nossa programação de aulas atual! Conecte-se com Brittany no insta @elevatedyogini ou envie um e-mail para elevadoyogainfo@gmail.com

Se você está procurando mais recursos sobre como combinar cannabis e ioga, dê uma olhada no livro Ganja Yoga de Dee Dussault ! Vejo você na aula em breve.

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