Basic Practice - Ganja Yoga by Brittany Russell

Prática Básica - Ganja Yoga por Brittany Russell

Postado por VITAE GLASS em

Brittany Russell Ganja Yoga

Olá Comunidade VITAE!

Meu nome é Brittany Russell e sou instrutora certificada de Ganja Yoga. Ganja Yoga se desenvolveu em uma grande comunidade de indivíduos que buscam se conectar mais profundamente consigo mesmos, com a planta de cannabis e com sua prática. A combinação de cannabis e movimento restaurador pode ser incrivelmente curativa, pois aumenta o relaxamento consciente. Sua prática de ioga se torna uma espécie de meditação em movimento. Você tem a capacidade de estar atento às sensações que experimenta em cada postura, consciente de como sua respiração o revitaliza a cada inspiração e expiração, e essa atenção plena leva a uma consciência em evolução do que você precisa para relaxar e se restaurar.

Combinei cannabis com todos os tipos de movimento. Combino cannabis e dança, caminhadas, natação, aulas de yoga aquecidas, aulas de Ashtanga, Yin yoga e yoga restaurativo. Também gosto de mudar minha forma de consumir - às vezes uso flor, tintura ou tópico. Tenho explorado uma variedade de combinações nos últimos 10 anos e ainda estou descobrindo novos benefícios da planta e do movimento! Embora escolher uma combinação de movimento e cannabis que funcione para você seja uma jornada muito pessoal – criei o vídeo a seguir para oferecer uma postura de yoga restauradora e relaxante que adoro fazer em minha prática aprimorada de cannabis.

Ganja Yoga Brittany Oakland

O nome sânscrito desta postura de ioga é Supta Baddha Konasana, também conhecida como Reclining Butterfly Pose, também conhecida como Reclining Bound Angle Pose. Embora todos esses nomes possam estressá-lo, garanto que a pose não o fará! Esta postura tem tantos benefícios – desde estimular o coração, aumentar a circulação, abrir as ancas/virilha, melhorar a postura e acalmar a mente e o corpo. Sinta-se à vontade para me acompanhar no vídeo enquanto eu configuro essa postura. Ligue o seu bongo VITAE e adicione-o aos seus movimentos diários para desfrutar de um relaxamento e restauração profundos. Aproveitar!

Ganja Yoga Oakland é uma aula para iniciantes. Oferecemos uma prática de yoga restaurativa de fluxo lento que incorpora elementos do Yin yoga. Ganja Yoga Oakland se reúne nas terças à noite e nas manhãs de sábado. Traga sua variedade favorita e sua peça VITAE para nossa próxima aula e nos vemos no tatame!

Oficinas de cura sonora, aulas de dança aprimoradas com cannabis e aulas particulares também estão disponíveis! Visite www.elevatedyoga.co para ver nossa programação de aulas atual! Conecte-se com Brittany no insta @elevatedyogini ou envie um e-mail para elevadoyogainfo@gmail.com

Se você está procurando mais recursos sobre como combinar cannabis e ioga, dê uma olhada no livro Ganja Yoga de Dee Dussault ! Vejo você na aula em breve.

Procurando um bongo mais suave, durável e saudável? VITAE Glass é perfeito para você . Ele foi projetado especialmente para fumantes diários e ocupados.

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